Energiek de zomer in

Lente … de natuur staat volop in bloei en misschien begint er bij jou ook wel wat te kriebelen. Her en der worden loopwedstrijden, fiets- en wandeltochten georganiseerd en zelf word je misschien ook wel verleid door dat zonnige weer om naar buiten te trekken voor wat beweging in de gezonde buitenlucht. Het seizoen van gezellige terrasjes en overheerlijke BBQ’s is begonnen maar vergeet de komende maanden ook niet af en toe tijd te maken voor wat beweging. De Studio zoekt samen met jou naar de gulden middenweg tussen (in)spanning en ontspanning!

De Studio, redder in nood
Een lichaam dat er strak en gezond uitziet, een leven waarin alles op wieltjes loopt, rust in ons hoofd, wat extra uithoudingsvermogen, … we willen het allemaal maar daar moet je natuurlijk wel iets voor doen. Met een persoonlijke begeleider aan je zijde krijg je de juiste info aangereikt en zal je beter kunnen volhouden. Wil je dus in goede conditie en met een summerproof lichaam de zomer ingaan maar heb je geen idee hoe je daar het best aan kan beginnen? De Studio gaat samen met jou op zoek naar hetgeen jij nodig hebt om je doelen te bereiken en geeft je heel wat praktische tips mee die je meteen in de praktijk kan toepassen.

Plan tijd in voor jezelf
Werken, het huishouden doen en tijd maken voor je gezin … in zo’n goed gevuld programma blijft er niet erg veel tijd over. Toch is het belangrijk om ook tijd in jezelf te investeren zonder dat je werk of gezin hieronder lijdt, de boog kan immers niet altijd gespannen staan. Misschien is een leuke groepsles wel wat voor jou of, wanneer groepslessen niet echt je ding zijn of moeilijk in te passen zijn in je dagdagelijkse bezigheden, een individuele trainingssessie. Het doel, genieten van pure me-time op een manier die haalbaar is en je niet teveel kopzorgen bezorgt.

Een gezonde houding op het werk
Omdat je heel wat uren per week doorbrengt op je werk is het belangrijk dat je ook daar op een gezonde manier met je lichaam omgaat. Op het werk moet je misschien zware dingen tillen, breng je heel wat uren na elkaar door op een bureaustoel voor je computerscherm of moet je misschien lang rechtstaan. Niet meteen de meest vriendelijke lichaamshoudingen waardoor nek-, schouder- of rugproblemen bij heel wat mensen niet onbekend in de oren zullen klinken. Wist je dat De Studio ook programma’s op maat van bedrijven aanbiedt? Deze programma’s hebben niet alleen een positieve invloed op de gezondheid maar ook op bedrijfsbetrokkenheid, productiviteit, …

Interessant?
De Studio komt met plezier eens langs voor eenvrijblijvend gesprek.

Leuk om weten
De Studio heeft ook enkele interessante samenwerkingen opgezet rond gezonde voeding, beweegprogramma’s voor zwangere vrouwen, …
Ontdek de verschillende workshops op de website www.studioheist.be of op onze Facebookpagina.