Ben jij een emo-eter?

De feestdagen worden vaak als grote boosdoener gezien voor die extra kilootjes die aan het einde van het jaar op de weegschaal verschijnen. Maar als je eerlijk bent dan zul je vast en zeker moeten toegeven dat het hele najaar vol zit met momenten waarop je jezelf toestaat heel eventjes te zondigen. In september en oktober proeven van lekkere wijn tijdens de wijnfestivals om nadien naadloos over te gaan naar de Sinterklaasperiode met een speculaasje links en een chocolaatje rechts. En wat doen we dan massaal in januari, aan het begin van het nieuwe jaar? Dan zijn we daar met het goede voornemens om wat meer op ons eten te letten en wat meer te gaan bewegen.

Eten uit stress
Heel wat mensen grijpen naar iets zoets wanneer ze zich in een stresssituatie bevinden om op die manier hun emotionele onrust te compenseren, de zogenaamde emo-eters. De kunst bestaat er echter in om de energie die je dan opdoet om te zetten in iets goeds. Helaas is de reactie na zo’n eetaanval vaak om een paar dagen minder te eten met het gevolg dat je energie daalt en je opnieuw afglijdt in vermoeidheid en stress. Een straatje zonder einde dus want hetgeen je effectief zou moeten doen is de stress aanpakken en na te gaan hoe je die kan verminderen. Komt deze situatie je bekend voor? De Studio kan je helpen om de oorzaak van het probleem aan te pakken en op basis daarvan een oplossing uit te werken.

Meer dan voeding alleen
Vanaf 2016 zal er een suikertaks geheven worden op frisdranken maar of dat ook een invloed gaat hebben op het gewicht van de Belgische bevolking is nog maar de vraag? In Australië, waar ze dezelfde maatregel invoerden, alvast niet want daar werd een opmars van obesitas opgemerkt ondanks een gevoelige daling van de suikeropname. Een fenomeen dat aantoont dat er naast voeding nog andere belangrijke factoren meespelen, zoals beweging of emotioneel welzijn bijvoorbeeld. Belangrijk is om uit te vissen waaraan je best kan werken om zo resultaten te kunnen boeken.

Wat doet De Studio?
Aan de lijn werken, wat fitter worden, … het zijn abstracte begrippen waarvoor je niet meteen een kant-en-klare oplossing uit de kast kan halen. De Studio legt de pijnpunten bloot en werkt van daaruit naar effectieve oplossingen en reikt je de nodige hulpmiddelen aan om vol te houden. En als de basis goed zit, dan is de oplossing in zicht. Niet twijfelen dus! Maak een afspraak bij De Studio en zet die eerste stap.

Meer info: De Studio